冷えとりでしょ、最近は官足法でしょ、そして野口整体に出会ってもう20年以上になるかしら？？
努力をする訳でなく、心地よさを感じどれもきっと私に合った方法なんだなぁと思うのです、ですからねばならないでなく、したいからする！と言うだけ。
今日は久々に小平市小川にあります道場へFさん、Tさんと出かけていきました。
道場の玄関からとても心地よさを感じますし、中に入ると50畳の畳敷きその凛とした場が大好きです。
指導をして下さる冨樫先生によるお話し、今日は初めての方もいらしたので、沢山お話しくださいました・・久々のお話しすごく嬉しい思いで聴かせて頂きました、ありがとうございました。
そうそうこんなお話しが・・靴下を履く時は右足から履くと身体がまとまり活動するのに適しているそうです、そして帰宅して靴下を脱ぐ時は左足から脱ぐことで身体がよりリラックスするそうですよ（内容忘れていましたが、毎日していました＾＾）
朝寝床から起きる時は1度うつ伏せになり、正座をし息を背骨の中を通るようにするのが良いそうです（例えとして、いち日の始まりに服のボタンを掛け違えて過さないのが良いと以前伺いました）
背骨で息すると思うだけでも、背筋がピンとなりますものねぇ、呼吸がし易くなります。
特別難しい事は無いですから、日々の暮らしの中でふっと氣づいたらしてみることいいと思います。
小ちゃな事の積み重ねが大切なセルフケアかもしれません。
久々の野口整体の活元運動で大満足なばぁばなのでした。
ご一緒くださったFさん、Tさんありがとうございました。
